コーヒーは一日で何杯まで飲んでも良いのか

タイトル通りです

生理中な上に具合まで悪い中

大好きなコーヒー類の飲み物は欠かさない

mycafeinです

ネットで調べても

一日2杯ならいいとか

むしろポリフェノールで健康になるとか

いやいやカフェインは良くないとか

結局どっち？？と混乱しかない

なので身を持って体感すべく

本日３種類飲みました

1:ドリップコーヒー

ふつーにお湯を注ぐドリップコーヒー
ブラックのままです

2:ブレンディカフェオレ

粉のスティック　これもお湯を注ぐだけ

3:ブレンディカフェオレをさらに牛乳で作る

ミルク感倍増
2と同じものをお湯で少し溶かしたあと牛乳を注ぐ

本日この３種類すべて一杯ずつ飲みましたが

具合悪くて昼間寝ていた分夜眠れずこんな時間に
ブログを書いている為
カフェインの成分で何か変わるのかよーわからん！！！

そして昼寝していたおかげでだいぶ
体調も、よくなったので
3のカフェオレが美味しいこと(*´ω｀*)

もともと寝る前にコーヒー摂取しても
眠れない…なんてことがないので
へーきで飲めてます

もはや結果としては

体に聞け！！ということですね。

何が正解なのか情報も氾濫している中

美味しく飲めてるうちはいいという事で…

すが

ヤバイ本日仕事なのに昼寝のせいで
眠れない…